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血管年齢 下げる [血管年齢]

血管年齢 下げる方法。 案外、簡単みたいです。

血管年齢を下げるには、日常生活の中で生活習慣を変えること。
そして、それを維持すること。
血管年齢 下げる方法は、努力するしかないってことね。

生活習慣を変えるのは、食事の内容や食べ方、そして運動。
動物性脂肪を取り過ぎない・腹八分目・早食いしないよう気をつける、
ウォーキング等の簡単な運動を続けるなど。

う~ん、毎日毎日運動を続けるのは、ちょっと大変かも。
血管年齢を下げるサプリに頼っちゃうか! 







★魚臭くないから、好き♪★





血管年齢測定器 [血管年齢]

血管年齢測定器、手に入れたいわ。

血管年齢を若くする生活始めても、
自分の血管年齢が判らないと、張り合いないモンね。

血管年齢測定だけに、病院に行くのもめんどくさいしね・・・
血管年齢測定器が買えるかどうか、調べてみました。








★あったあった!★






でも、けっこう高いわ。
もう少し安いのもあるけど。 どうしても自宅で測定したい方、どうぞ。

【送料無料】加速度脈波計 (BCチェッカー) コンパクト


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120405-00000022-fsi-bus_all


血管年齢を若くする [血管年齢]

血管年齢を若くする・・・ 難しいのかな。

何故、突然「血管年齢を若くする」ことを思い立ったかと云うとね。
私、見た目はけっこう若く観られるんだよね。
だから、身体の中も若いと思ってたんだけど。

健診で血管年齢測定したら、「血管年齢を若くする」ことが必要と出たの。
かなり、ショック・・・
  

どうすれば「血管年齢を下げる」事ができるのか、調べてみた。
飽和脂肪酸がいけないので、チョコレートと肉料理はやめた方がいいそう。
だけど、どっちも好きなんだけど・・・

DHAとEPAが豊富な青魚を毎日食べることがイイらしい。
青魚が苦手な人や手軽に摂りたい人は、サプリがお勧めって。

     >> ★楽天でDHA・EPAサプリを探す・・★

それと、詰まりやすい毛細血管を活性化してくれる、
アントシアニンも「血管年齢を若くする」すごい力を持ってるらしいよ・・・

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